Todos los dias...

SÓLO UNOS MINUTOS...

Todos los días,
regálese unos minutos
en silencio,
tranquilice sus sentidos,
aléjese del ruido y
de la agitación normal
de sus actividades,
intente calmar
el torrente de
sus pensamientos.
Cierre los ojos y
concéntrese en
su respiración,
sólo en su respiración
durante algunos
pocos minutos.
Este ejercicio será
muy beneficioso para
su mente y su espíritu,
unos pocos minutos
en silencio pueden
ayudarle a mantener
serenidad, paz interior
y a prevenir o
aliviar el estrés

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